HATHA YOGA EN SAVINILLAS - CASARES COSTA GOLF

Yoga y preparación para parto

Una de las razones por las cuales te recomiendo practicar yoga durante el embarazo es que los ejercicios de yoga para embarazadas están especialmente diseñados para trabajar la flexibilidad y movilidad a las articulaciones de la pelvis, y así facilitar el trabajo de parto.
Con el yoga prenatal te llenas de energía, se alivian las molestias comunes del embarazo, y logras un alto nivel de relajación que te hará sentir más confianza y tranquilidad para dar a luz.

Uno de los principales beneficios del yoga para el embarazo es lograr una mayor conciencia del suelo pélvico y del periné, lo cual te ayudará a tener una buena progresión del parto. Con el yoga aprendes a respirar, lo que te facilita la expulsión del bebé, y a perder el miedo, que suele ser el gran obstáculo a la hora de dilatar.
Comenzamos las clases en Septiembre en Savinillas - Estepona.  Unete al magnifico mundo del Yoga y descubre tu cuerpo, conectate con tu bebe y vive un feliz embarazo.
Tel 620 449298

Cursos de Yoga para embarazadas y Post Parto en Estepona

Estamos organizando el último sábado de cada mes en Estepona cursos intensivos para embarazadas.
La finalidad del curso es trabajar el cuerpo en su globalidad, reforzando toda la zona pélvica y la columna vertebral para que disfrutemos de un embarazo y lo vivamos mucho más vitales.
Hablaremos sobre los alimentos según las etapas del embarazo y nos enfocaremos en como alimentarnos sin engordar mucho, siguiendo nuestro propio ritmo de alimentación sin involucrar ninguna dieta, pero si una buena higiene alimenticia.
También trabajaremos con el post parto, para reforzar toda nuestra musculatura, después del parto para poder seguir con mi ritmo normal de vida.
Para más información 620449298